Neue Kurse im September
Pilates - Effektives Training
für den modernen Alltag
Die PILATES-Trainingsmethode kann mit zahlreichen Übungen in den Arbeitsalltag integriert werden. Da sie sehr effektiv ist, wird die tiefliegende Muskulatur aus der Körpermitte heraus - von Kopf bis Fuß gekräftigt.
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder sie ausführen.
Die Übungen werden konzentriert mit der richtigen
Atmung
ausgeführt.
Joseph Pilates bezeichnete die Körpermitte als "Powerhouse", was im Deutschen so viel wie “Kraftzentrum" bedeutet. Menschen die nach der Pilates-Methode trainieren, leiden viel seltener unter Rücken und Haltungsproblemen und sind meist ausgeglichener. Die Lebensqualität wird nachhaltig verbessert.
Damit die Übungen korrekt durchgeführt werden, ist die Anleitung durch ausgebildet Trainer zu empfehlen.
Auf einen Blick:
Termine:
Kurs 1 ab 14.09.2020,
Kurs 2 ab 11.01.2021
10 Einheiten; jeweils montags von 17:30 – 18:30 Uhr
und 18:30 – 19:30 Uhr
Trainerin:
DTB Pilates Trainerin Rosa M. Mantel
Preise:
10 Einheiten: Mitglieder gratis,
Nichtmitglieder 55,00 €
Ort:
Begegnungsstätte Grötzingen,
Rathausplatz 1
Anmeldung:
Tel.: 0721-4671375
