Neue Kurse im Januar

Pilates - Effektives Training für den modernen Alltag

 

Die PILATES-Trainingsmethode ist äußerst effizient. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder sie ausführen.

Die Basisidee der PILATES-Methode ist die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur aus der Körpermitte und reicht von Kopf bis Fuß. Jede Übung wird mit der richtigen Atmung ausgeführt und erfordert die volle Aufmerksamkeit. 

Joseph Pilates bezeichnete die Körpermitte als "Powerhouse",

was im Deutschen so viel wie “Kraftzentrum"bedeutet.

Menschen die nach der Pilates-Methode trainieren, leiden viel seltener unter Rücken- und Haltungsproblemen und sind meist ausgeglichener. Die Lebensqualität wird nachhaltig verbessert.

 

Damit die Übungen korrekt durchgeführt werden, ist die Anleitung durch eine

ausgebildete Trainerin zu empfehlen.

 

Termine:                    

Ab 01.10.2018, 10 Einheiten, jeweils montags

von 17.30-18.30 und 18.30-19.30 Uhr

Trainerin:                  
DTB Pilates Trainerin Rosa M.Mantel                 

Preise:                       

10 Einheiten: Mitglieder frei; Nichtmitglieder 55 €

Ort:                          
Begegnungsstätte Grötzingen, Rathausplatz 1

Anmeldung:              
Tel.0721-4671375