Neue Kurse im September

Pilates - Effektives Training

für den modernen Alltag

Die PILATES-Trainingsmethode kann mit zahlreichen Übungen in den Arbeitsalltag integriert werden. Da sie sehr effektiv ist, wird die tiefliegende Muskulatur aus der Körpermitte heraus - von Kopf bis Fuß gekräftigt.

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder sie ausführen.
Die Übungen werden konzentriert mit der richtigen Atmung

ausgeführt.

Joseph Pilates bezeichnete die Körpermitte als "Powerhouse", was im Deutschen so viel wie “Kraftzentrum" bedeutet. Menschen die nach der Pilates-Methode trainieren, leiden viel seltener unter Rücken und Haltungsproblemen und sind meist ausgeglichener. Die Lebensqualität wird nachhaltig verbessert.

Damit die Übungen korrekt durchgeführt werden, ist die Anleitung durch ausgebildet Trainer zu empfehlen.

Auf einen Blick:

Termine:

Kurs 1 ab 14.09.2020,

Kurs 2 ab 11.01.2021

10 Einheiten; jeweils montags von 17:30 – 18:30 Uhr
und 18:30 – 19:30 Uhr

Trainerin:

DTB Pilates Trainerin Rosa M. Mantel

Preise:

10 Einheiten: Mitglieder gratis,

Nichtmitglieder 55,00 €

Ort: